날씨가 너무 더워지면서, 실외 런닝이 어려워 런닝머신을 찾는 분들이 많을 것 같습니다.런닝머신 중 어떤 런닝머신이 좋을지도 고민이 많으실텐데,이번 포스팅에서는 전동런닝머신이 아닌, '무동력트레드밀'에서 런닝을 하면 좋은 이유들에 대해 알아보겠습니다. 1. 실외에서 러닝하는 것과 유사한 효과무동력 트레드밀은 실외에서 런닝하는 것과 비슷한 동작과 근육을 사용합니다. 이로써 트레드밀 위에서 운동하면서 실제 야외 트랙에서 런닝하는 운동감을 제공합니다. 2. 런닝페이스를 나에게 맞추어 조절속도를 세팅해서 달리는 일반 런닝머신과 달리 무동력트레드밀은 사용자의 속도에 벨트가 따라오게 설계되어 있어서, 저속~고속까지 사용자가 속도를 내는 대로 자연스럽게 런닝페이스를 조절할 수 있습니다. 이를 이용해 인터벌트레이닝을 효과적으로 할 수 있고, 관절무리없이 나의 페이스대로 런닝을 조절할 수 있습니다. 3. 부상 위험 감소무동력 트레드밀은 부드러운 표면을 가지고 있어 관절에 대한 충격을 줄여줍니다. 이는 관절 및 근육 부상의 위험을 줄여줄 수 있습니다. 4. 관절부담 최소화무동력트레드밀은 런닝트랙이 곡선형으로 설계되어있습니다. 앞으로 딛는 발이 뒤의 발보다 조금 높은 대각선을 딛게되면서 무릎관절과 허리관절에도 무리를 주지 않고 운동을 진행할 수 있습니다. 5. 운동효과(전신운동)무동력 트레드밀은 발을 움직이는 것뿐만 아니라 하체와 상체 근육도 함께 사용하여 균형을 유지합니다. 상하체와 좌우밸런스를 맞추면서 런닝을 해야하기 때문에 일반 런닝머신에 비해 훨씬 높은 운동효과가 있습니다. 무동력트레드밀로 런닝하는 것으로도 전신 근육에 종합적으로 운동자극을 줄 수 있습니다. 6. 다양한 운동옵션무동력 트레드밀은 달리기나 걷기 외에도 다양한 운동 형태의 운동이 가능합니다. 사이드스텝, 뒤로 걷기, 사선 걷기 등 다양한 동작을 통해 근력, 균형, 유연성 등을 개선할 수 있습니다. 7. 벨트강도 조절 (저항조절 feat. 슬래드러너)무동력트레드밀 중 슬래드러너는 마그네틱 저항조절을 사용해서 벨트의 강도를 조절할 수 있습니다.벨트강도를 조절하여 부드러운 유산소운동부터 하체 근력운동까지 운동강도를 올릴 수 있습니다. 8. 유지 보수 및 안전성무동력 트레드밀은 전기가 필요하지 않기 때문에 전력 소비와 관련된 문제나 전기 안전에 대한 우려가 없습니다. 또한, 전동 트레드밀에 비해 유지 보수 비용이 적게 드는 편입니다. 이런 이점으로 반영구적으로 사용이 가능합니다. 9. 강한 내구성전동런닝머신의 경우 몇해가 지나면, 인버터 및 모터의 보수문제가 발생할 수 있습니다. 그와 비교했을 때, 무동력트레드밀은 사용하면서 교체에 필요한 소모부품들이 거의 없습니다. 10 운동의 다양성무동력 트레드밀은 기본적으로 달리기와 걷기 운동에 적합하지만, 다른 운동과 조합하여 더욱 다양한 운동 프로그램을 구성할 수 있습니다. 이런 점들로, 크로스핏/체대입시/공무원체력/재활병원 등에서도 무동력트레드밀을 많이 사용하고 있습니다. 지금까지 무동력트레드밀에서 런닝을 하면 좋은 이유들에 대해서 알아보았습니다.런닝머신을 고민하고 있으신 분들에게 도움되는 정보가 되었으면 좋겠습니다. 무동력트레드밀에 대한 다른 글들도 있으니, 관심있는 분들은 읽어보시고 도움되시길 바랍니다. 아래는 시어드코리아 슬래드러너의 영상 및 상세페이지이니,무동력트레드밀에 관심있으신 분들은 둘러보세요 :) [슬래드러너 네이버 상세페이지 링크]네이버 상세페이지 바로가기 [제품문의 / 체험문의]070-8064-0370010-7931-3341 #무동력트레드밀 #슬래드러너 #무동력런닝머신 #시어드코리아 #런닝 #달리기 #유산소운동